Nici măcar propaganda unui stil de viață sănătos nu este capabilă să reducă rangurile fumătorilor. Dar mulți dintre ei nu bănuiesc că fumează incorect. Fumatul incorect provoacă și mai mult rău organismului. S -ar părea, ce ar putea fi dificil? Trebuie doar să luați o țigară și, să o fixați între buze, să -l țigați și apoi să trageți mai departe. Dar, de fapt, totul este puțin mai complicat, există și reguli și subtilități aici. Dacă le observați, puteți reduce ușor vătămarea pe care o faceți pentru sănătatea voastră. În acest articol, vă vom spune cum să fumați corect o țigară.
Ce trebuie făcut mai întâi
Există o mișcare pe care oamenii care fumează mult timp. Înainte de iluminare, își ating palma pe pachet sau lovesc ușor masa cu ea pentru a o compacta. Ei fac aceeași mișcare cu o țigară când o obțin. În exterior, acest lucru poate semăna cu un mic ritual sau un anumit obicei nervos. Însă întrebând fumătorul de ce face acest lucru, veți afla că în acest fel el slăbește tutunul. Rezultatul acestei acțiuni este că țigara va fuma mai bine și pentru o perioadă mai lungă de timp.
În continuare, trebuie să vă dați seama cum să mențineți corect un trabuc. Pentru a face acest lucru, trebuie să -l fixați cu două degete. Degetele folosesc index și mediu pentru acest lucru. După aceste manipulări, trebuie să coborâți ușor țigara. Ei spun că majoritatea bărbaților strâng țigara cu indexul și degetul mare. Pentru a -ți ascunde dependența pernicioasă, ar trebui să ții un trabuc în același mod, dar, în același timp, înduieți degetele spre palmă. Deci, îl poți ascunde în mână.
Acum începem să fumăm țigări. Acest lucru se poate face folosind potriviri sau mai ușoare. Țigara trebuie să fie fixată între buze și focul prezent până la capătul său opus. Atunci trebuie să începi să desenezi aerul. Amintiți -vă cum beți suc sau cocktail folosind tuburi - aceste procese sunt puțin similare între ele. Când aduceți foc, așteptați până când țigara devine înfiorătoare. Dacă nu faceți acest lucru, atunci va ieși. Tăierea unei țigări ar trebui să apară uniform.
Metoda fumatului
Cum să fumezi corect țigările? Există multe moduri diferite. Vom împărtăși cu voi ceea ce este cel mai des utilizat.
Ar trebui să începeți cu asta: faceți clic pe țigara dintre buze. Țineți -l cu degetele și inspirați fumul. Nu ar trebui să faceți acest lucru puternic, altfel veți începe să tuseți puternic.
Pentru a simți gustul tutunului, este necesar să țineți câteva secunde fum în gură, astfel încât să se răcească.
După aceea, fumul ar trebui să expună. Trebuie să faceți acest lucru ușor cu buzele, ca și cu un sărut.
Toate acțiunile trebuie continuate până când distanța dintre filtru și tutun este de 3-5 mm.
Nu uitați să scuturați cenușa. Acest lucru trebuie făcut după fiecare al doilea sau al treilea puf. Cenușa este zguduită, strângând țigara cu degetul mare și degetul mijlociu și atingând indexul de pe ea.
Există, de asemenea, un mod francez de a fuma țigări. Este format în faptul că fumul după o strângere este epuizat de gură, după care trebuie să fie tras cu nasul.
Există, de asemenea, un mod care diferă de faptul că fumul este eliberat prin nas. De asemenea, unii oameni fumează fără să tragă, în timp ce expiră imediat fum, nu -l țin în gură. Astfel, aproape că nu cade în plămâni.
Dacă ați devenit prizonier al obișnuinței fumatului, atunci trebuie să învățați nu numai regulile de fumat, ci și regulile modului de a vă comporta în timp ce dați acest obicei prost.
O persoană care se întreabă - cum să înceapă fumatul va arăta clar inept atunci când efectuează acest proces. Pentru aspectul estetic, este necesar să faceți mișcări netede și să încercați să evitați tuse.
Care este eticheta fumătorilor
Ai aflat despre cum să fumezi corect o țigară. Acum să vorbim despre eticheta nerostită că fumătorii există. Constă în acest lucru:
Dacă ați fumat o țigară, atunci trebuie să fie complet stinsă.
Înainte de a trage pe o țigară la o petrecere sau într -o mașină străină, trebuie să vă întrebați dacă este posibil să o faceți cu proprietarul sau șoferul.
Este considerată o formă proastă dacă o femeie fumează din mers. Pentru bărbați, acest lucru este permis.
Nu este obișnuit să purtați o conversație atunci când aveți o țigară în gură, precum și să expirați fum în fața unui interlocutor sau a altele.
Dacă ai lăsat o țigară într -o scrumieră și ea a ieșit, atunci nu trebuie să fie gătită din nou.
Dacă fumați o țigară, scuturând cenușa spre podea, atunci nu ar trebui să faceți acest lucru. Cenușa trebuie să fie zguduită într -o scrumieră.
Dacă femeia a decis să se aprindă, fiind în prezența unui bărbat, atunci este obligat să aducă foc la țigara ei.
Dacă cineva v -a cerut să vă aprindeți cu propriile țigări, atunci aceasta este o încălcare a etichetei și puteți face acest lucru doar ca ultimă soluție.
Ce ar trebui să știi despre fumat
În niciun caz nu fumați într -un loc unde există lichide combustibile.
Dacă fumați pe stomacul gol, atunci acest lucru poate provoca o senzație de greață.
Fumatul poate duce la avorturi greșite la femeile însărcinate.
Nicotina poate duce la ulcer și colită intestinală.
Fumul de tutun este otrăvitor și poate provoca cancer pulmonar, laringe, esofag și alte organe.
Fumatul pasiv reprezintă o amenințare la sănătate în aceeași măsură ca activă, în special pentru persoanele care au astm și probleme cardiace.
Fumatul afectează sistemul reproducător al bărbaților și femeilor.
Nu fumați în pat, pentru că o țigară poate ajunge pe covor și apoi nu poate fi evitat un foc.
Fumătorii începători pot avea simptome de intoxicație cu nicotină în procesul de a se obișnui cu organismul până la un obicei prost. Ele pot apărea în senzații de greață, amețeli și vărsături.
Acum știi cum să ții corect o țigară și cum să fumezi o țigară. Indiferent dacă acest obicei prost devine sclav sau nu - decideți. Dar înainte de a face acest lucru, ar trebui să înveți despre tot felul de riscuri pentru sănătate și consecințe, ceea ce poate duce la fumat, atât pentru tine, cât și pentru cei dragi.
